Vorbereitung prfung


25.12.2020 07:41
Lernstoff eingrenzen, nehmen Sie sich die Zeit und verschaffen Sie sich zuerst einen berblick ber den Lernstoff. Muss aber sein und gehrt zu einer grndlichen Prfungsvorbereitung einfach dazu. Ihr Bekannter erzhlt Ihnen etwa, wie schwer es war, die fr ihn bedeutsamen Ziffernfolge 290968 zu bekommen, weil das sein Geburtsdatum ist. Was wirklich hilft, ist ebenfalls vllig legales Hirndoping jedoch natrlich und mit Langzeitwirkung: Wasser trinken Trinken Sie regelmig und mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser am Tag. Manchen Menschen hilft es auch, eine Grimasse zu schneiden. Den eigenen Lerntyp zu kennen ist daher wichtig und ein entscheidendes Erfolgskriterium fr alle, die Abschlussprfungen bestehen oder Neues studieren wollen (Machen Sie hier gleich unseren kostenlosen Lerntypentest ). Achten Sie aber darauf, dass dieses leicht ausfllt und Sie keine schweren und fetthaltigen Produkte zu sich nehmen.

Wichtig: immer aufrecht sitzen das verbessert die Sauerstoffversorgung! So gehen Sie effizienter mit Ihrer Lernzeit. Dann halten Sie auch am Klausurtag daran fest. Lernstress, sondern steigern zugleich die Erfolgschancen in der Klausur und Prfung: Ziele visualisieren, um motiviert zu bleiben, sollten Sie sich von Beginn an klar machen, wofr Sie so hart lernen. Ihre ganze Energie und Zeit flieen in das Lernen. Erst recht am Klausurtag. Die Methode gibt Ihnen auerdem spter mehr Sicherheit in der Prfung und erzeugt kleine Erfolgserlebnisse. Lernumfeld schaffen, nachweislich hat das Umfeld enormen Einfluss auf den Lernerfolg. Berblick verschaffen : Was muss gelernt werden? Doch Sie ist aufwendiger als die anderen, denn zu Beginn wird jeder Zahl von 0 bis 9 ein bestimmtes Symbol zugeordnet.

Vollkornprodukte frhstcken Komplexe und langkettige Kohlenhydrate liefern Ihrem Gehirn viel Energie. Lerneinheiten einteilen : Wie viele Stunden lernen Sie am Tag? Wie lange knnen Sie konzentriert lernen? Whlen Sie fr den Anfang zehn markante Punkte aus, die Sie immer wieder in derselben Reihenfolge ablaufen. Ernhrungstipps: Wahres Hirndoping fr Klausuren Natrlich geht es hierbei nicht um irgendwelche Drogen.

Im Zweifel gilt: Smartphone und Musik ausschalten. Doch jeder Mensch lernt anders. Lernen sollten Sie vor allem dann, wenn Sie in Top-Form dazu sind (siehe Grafik Anzeige Wie lange sollte man fr eine Prfung lernen? Visualisieren Sie Ihr Lernziel. Dann atmen Sie langsam und tief ein und zhlen dabei gedanklich bis vier, dann halten die Luft an und zhlen dabei bis sechs. Sind sie Ihnen erst einmal in Fleisch und Blut bergegangen, lernen Sie automatisch strukturierter und regelmiger. Die Botenstoffe sorgen dafr, dass Informationen zgig von einer Zelle zur nchsten gelangen. Zahlen-Symbol-System Diese Technik eignet sich besonders gut, um sich Zahlenfolgen zu merken. Der Vorteil an langkettigen Kohlenhydraten ist, dass diese ber einen lngeren Zeitraum abgebaut werden und so kontinuierlich fr Energie sorgen. Wenn man es ausspricht, klingt es beinahe wie das deutsche Wort Mais.

Der Trick ist, den Berg in kleine verdauliche Portionen zu teilen. Ob Schule, Ausbildung oder Studium: Sie sind unvermeidbar Prfungen. Schaffen Sie zustzlich feste, rituale. Anreize nutzen : Lernumfeld, Mitstreiter, Tageszeiten was motiviert Sie am meisten? Suchen Sie sich rechtzeitig passende Bahn- und Busverbindungen raus, ebenso Alternativverbindungen, falls es einen Stau oder Ausflle gibt. Fr den Tag selbst hat sich eine Lerndauer von vier bis maximal fnf Stunden bewhrt.

Ein weiterer guter Snack ist die Banane. Tipp: Stellen Sie sich zur Prfungsvorbereitung und in der Klausur eine Flasche Wasser auf den Schreibtisch und trinken Sie regelmig daraus. Sind Mitschriften und Skripe vollstndig? Andernfalls werden Sie sich immer schlechter konzentrieren knnen, weniger lernen und auch weniger behalten. Dabei werden die neuen Wrter, die man sich merken mchte, mit einem bereits vertrauten Begriff verknpft, der einen hnlichen Klang besitzt.

Nichts ist stressiger, als kurz vor knapp in den Klausurraum zu hetzen. Zustzlich bekommen Sie das gute Gefhl, Ihre Prfungsvorbereitung im Griff zu haben. Dabei wiederholen Sie die Lerninhalte nicht nur, Sie mssen sie gedanklich strukturieren, kombinieren, komprimieren. Allein der Austausch in der Lerngruppe baut schon. Das Ganze wiederholen Sie mindestens fnf Mal. Ersatzwortmethode Diese Technik ist vor allem beim Lernen von Fremdwrtern oder Vokabeln eine Hilfe, aber auch Namen lassen sich auf diese Weise memorieren. Sie lassen den Blutzuckerspiegel erst ansteigen, dann rapide abfallen.

Leichtes essen Sollte Ihre Klausur nicht direkt morgens stattfinden, sondern spter am Tag, haben Sie noch gengend Zeit fr ein Mittagessen. Nervennahrung nutzen Als optimale Zwischenmahlzeit fr einen zustzlichen Energiekick eignen sich Nsse oder andere eiweihaltige Produkte, wie beispielsweise Buttermilch. Haben Sie den Lernstoff portioniert, erstellen Sie einen Lernplan: Legen Sie fest, wann, was und wie viel Sie am Tag machen. Inhalte zusammenfassen, gelerntes immer wieder in eigenen Worten (schriftlich) zusammenzufassen, hat sich schon 100-fach bewhrt. Gnnen Sie sich nach einem anstrengenden Lerntag etwas Gutes einen Abend mit Freunden, eine Folge Ihrer Lieblingsserie oder eine Stunde Sport. Je hnlicher der Ersatzbegriff in Ihrer Muttersprache klingt, desto strker der Effekt. Anzeige Lerntechniken zur Prfungsvorbereitung Fr den Test, die Klausur oder Prfung mssen Sie zwar eine Menge Stoff in den Kopf bekommen. Fragen Sie sich dazu etwa, woran Sie das Wort erinnert. Entspannungsbungen absolvieren Kurz bevor es mit der Klausur oder Prfung losgeht, sollten Sie sich noch einmal richtig entspannen und durchatmen. Zeitpuffer einplanen Planen Sie fr den Morgen und die Anreise genug Zeitpuffer ein und stellen Sie den Wecker entsprechend.

Diese braucht es fr die anstrengende Klausur. Frhaufsteher (Lerchen) haben morgens die steilere Leistungskurve, Nachtmenschen (Eulen) dagegen kommen erst ab 10 Uhr in Fahrt. Nach maximal drei Einheiten sollten Sie wiederum mindestens eine Stunde lang aussetzen. Eine muffige, dunkle Ecke an einem unordentlichen Schreibtisch? Gerne wird dabei fr die 2 ein Schwan genommen, ein Barhocker fr die 3 oder eine Sanduhr fr die 8, und so weiter.

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